Displaying items by tag: υγεια

Η σωστή και καθημερινή στοματική υγιεινή δεν είναι μόνο να διατηρούμε τα δόντια μας γερά. Το τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα μετά από κάθε γεύμα και η χρήση οδοντικού νήματος θα εξασφαλίσουν και την υγεία των ούλων. Τα υγιή ούλα έχουν συνήθως ανοιχτό ρόδινο χρώμα και στικτή επιφάνεια. Η ερυθρότητα, το οίδημα (πρήξιμο) και η αυξημένη τάση για αιμορραγία αποτελούν ενδείξης φλεγμονής, η οποία πιθανότατα οφείλεται στη συσσώρευση μικροβιακής πλάκας. 

Τι είναι η πλακα;

Η πλάκα είναι μια μεμβράνη (βιοϋμένιο-biofilm) που αποτελείται από μικρόβια και πρωτεϊνες του σάλιου και σχηματίζεται συνεχώς πάνω σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών. Η πλάκα είναι υπεύθυνη για τα δύο κύρια νοσήματα του στόματος: την τερηδόνα και τα νοσήματα των ούλων. Σκοπός της καθημερινής στοματικής υγιεινής είναι η αφαίρεση της πλάκας από όλες τις επιφάνειες των δοντιών.

Διατροφή, μια λέξη που τρομάζει, μια λέξη που προκαλεί το αίσθημα της στέρησης, της απαγόρευσης, της καταπίεσης. Μια λέξη που θα μπορούσε να είναι ο τίτλος μιας ταινίας τρόμου. Κι όμως, μια έννοια που αν γίνει αντιληπτή η σοβαρότητα της, μπορεί να χαρίσει μια ζωή γεμάτη υγεία και ευημερία. Πρέπει να γίνει σαφές και κατανοητό, πως ο όρος διατροφή δεν πρέπει ουδέποτε να συγχέεται με τον όρο δίαιτα και ότι συνεπάγεται με αυτό. Η έλλειψη διατροφικής παιδείας αλλά πολλές φορές και η ατομική αδιαφορία οδηγεί σε ένα φαύλο κύκλο ή στο γνωστό για όλους φαινόμενο ¨γιο-γιο¨ . Όλοι μπορούμε να απομυθοποιήσουμε την λέξη δίαιτα και να αντιμετωπίσουμε την διατροφή μας ως έναν τρόπο ζωής.